Slaap je wel voldoende?

Slaap je wel voldoende?

Testtijd is 2 minuten

Hoeveel slaap je gemiddeld, en is dat genoeg? De Epworth Sleepiness Scale is een schaal om te meten hoe slaperig je je overdag voelt.

Credits: Dit is een vertaling van de 'Stress Overload Scale' (SOS), ontwikkeld door James Amirkhan, hoogleraar psychologie aan de California State-universiteit, Long Beach, Amerika.


Dit vind je misschien ook interessant

Ik ben verstijfd van de spanning
Advies

Ik ben verstijfd van de spanning

Lange tijd heb ik spanningen over mijn werk en privé compleet genegeerd. Nu voel ik me een soort ro...
Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden
Branded content

Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden

Sta je op een keerpunt in je leven? Laat je vooral niet leiden door anderen en emoties. Volgens expe...
Verbetert een verzwaringsdeken je nachtrust?
Artikel

Verbetert een verzwaringsdeken je nachtrust?

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht. Journalist Anne Pek onderzoekt het wetenschap...
Eerst maar eens genoeg slapen
Verhaal

Eerst maar eens genoeg slapen

Waarom was ze toch zo moe? Redacteur Anne Pek onderwierp haar nachtrust aan een onderzoek en ontdekt...
Geen straf, wel consequenties
Artikel

Geen straf, wel consequenties

Steeds meer vaders en moeders kiezen voor ‘natuurlijk ouderschap’. Samen slapen, je kind altijd ...
Slaapgebrek? Licht lunchen!
Kort

Slaapgebrek? Licht lunchen!

Het brein in het dagelijks leven
Recensie

Het brein in het dagelijks leven

Doe een dutje op je werk, is een van de adviezen van de Amerikaanse onderzoeker Pierce Howard. Zo ve...
De 'liking gap': waarom anderen je blijkbaar leuker vinden dan je denkt

De 'liking gap': waarom anderen je blijkbaar leuker vinden dan je denkt

Je denkt misschien dat anderen jou minder aardig vinden dan jij hén. Maar dat klopt vaak niet, ontd...
Ik slaap slecht op vakantie
Advies

Ik slaap slecht op vakantie

Boekrecensie: Slaap als nachtelijke therapie
Recensie

Boekrecensie: Slaap als nachtelijke therapie

Dit boek is anders dan de meeste boeken over slaap. Naast de gebruikelijke slaaptips, geeft auteur e...