Hoe mindful eet je?

Hoe mindful eet je?

Testtijd is 3 minuten

Wie eet met aandacht, luistert goed naar zijn lichaam. Waar heb je precies behoefte aan? En: wanneer is het genoeg?

Ontdek met deze test van mindfulnesstrainer Rita Zeelenberg hoe mindful je eetgedrag is.

Credits: Rita Zeelenberg, mindfulnesstrainer en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful eten, www.mindful-eten.nl


Dit vind je misschien ook interessant

Hoe kan ik je troosten? Etiquette voor moeilijke situaties
Artikel

Hoe kan ik je troosten? Etiquette voor moeilijke situaties

Hoe troost je een kennis wiens moeder is overleden en wat zeg je tegen de ernstig zieke buurvrouw? U...
Coaching en je zorgverzekering: hoe zit het?
Branded content

Coaching en je zorgverzekering: hoe zit het?

Je zou wel wat meer zelfvertrouwen willen hebben. Of advies over omgaan met veel prikkels. Of iemand...
Waarom de een alles eet en de ander niets lust
Verhaal

Waarom de een alles eet en de ander niets lust

Een kwart van de mensheid proeft smaken veel beter dan gemiddeld, heeft de wetenschap ontdekt. Dat l...
In een flits voorbij, die vakantie
Kort

In een flits voorbij, die vakantie

Wie nog lang moet wachten tot de vakantie kan het gevoel hebben dat de pret alweer voorbij is voor h...
Mossen, mist, mindfulness
Artikel

Mossen, mist, mindfulness

Meer rust in een hectisch gezinsleven: precies wat redacteur Anne Pek nodig heeft. Dus op met man en...
Zen als leidraad: hoe je carrière en je seksleven ervan opknappen
Artikel

Zen als leidraad: hoe je carrière en je seksleven ervan opknappen

Beleef ieder moment intens. Denk niet aan wat had kunnen zijn of wat nog komt, maar leef bewust in h...
Een reep chocola op zijn tijd? Prima!
Artikel

Een reep chocola op zijn tijd? Prima!

Arts Tom Mutsaerts geeft nuttige adviezen en psychologische trucs om gezonder te leven. Maar om van ...
Moe en uitgeblust? Wees niet streng voor jezelf, maar probeer dit eens
Interview

Moe en uitgeblust? Wees niet streng voor jezelf, maar probeer dit eens

Voel je je moe en uitgeblust? Je hebt geen schop onder je kont nodig, maar juist mildheid. Psycholoo...
Hoe stop ik mijn verlangen naar lekker eten
Advies

Hoe stop ik mijn verlangen naar lekker eten

Weg met die buik
Verhaal

Weg met die buik

Nu het akelige woord ‘bikiniproof’ weer rondzingt, vindt journalist Peggy van der Lee het mooi g...