Hoe mindful eet je?

Hoe mindful eet je?

Testtijd is 3 minuten

Wie eet met aandacht, luistert goed naar zijn lichaam. Waar heb je precies behoefte aan? En: wanneer is het genoeg?

Ontdek met deze test van mindfulnesstrainer Rita Zeelenberg hoe mindful je eetgedrag is.

Credits: Rita Zeelenberg, mindfulnesstrainer en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful eten, www.mindful-eten.nl


Dit vind je misschien ook interessant

Mossen, mist, mindfulness
Artikel

Mossen, mist, mindfulness

Meer rust in een hectisch gezinsleven: precies wat redacteur Anne Pek nodig heeft. Dus op met man en...
Lees verder
Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten
Branded content

Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten

Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én e...
Lees verder
MEER ENERGIE!
Artikel

MEER ENERGIE!

's Ochtends opstaan gaat moeizaam en hele dagen werken is zwaar. In de herfstmaanden draait de motor...
Lees verder
De Hoopbarometer: hoe hoopvol zijn we met z’n allen?
Artikel

De Hoopbarometer: hoe hoopvol zijn we met z’n allen?

‘Mensen die hoop het meest kunnen gebruiken, hebben die het minst,’ zegt Emma Pleeging, onderzoe...
Lees verder
Meditatie en mindfulness bij ADHD
Verhaal

Meditatie en mindfulness bij ADHD

Een gezond kind medicijnen geven, louter vanwege een druk brein: dat stuit sommige ouders tegen de b...
Lees verder
Door roken minder vitamine C
Advies

Door roken minder vitamine C

Lees verder
Mag het ook wat minder mindful?
Verhaal

Mag het ook wat minder mindful?

Heus, je probeert met liefdevolle aandacht in het nu te zijn. Niet te piekeren over gisteren, noch t...
Lees verder
Zomer 2021: beleef ’m intens
Artikel

Zomer 2021: beleef ’m intens

Of je de komende maanden nou thuis blijft of over de wereld zwerft: je beleeft de zomer intensiever ...
Lees verder
Kan ik beter leren voelen?
Advies

Kan ik beter leren voelen?

Lees verder
Minder koolhydraten, minder alzheimer? Even checken
Kort

Minder koolhydraten, minder alzheimer? Even checken

Lees verder