Hoe ga je om met slaapproblemen?

Hoe ga je om met slaapproblemen?

Goed slapen is cruciaal voor je welzijn en je prestaties overdag. Helaas is niet iedereen gezegend met een gezonde nachtrust. 

Test hoe goed je slaapt - en lees wat je zelf kunt doen om je nachtrust te verbeteren.

Credits: Deze test is ontwikkeld door Merijn van de Laar, GZ-psycholoog en gedragstherapeut aan het Centrum voor Slaapgeneeskunde, Kempenhaeghe.


Dit vind je misschien ook interessant

Baby aan boord
Artikel

Baby aan boord

Samen met je kind in bed liggen is intiem, gezellig en in veel culturen is het een normaal gebruik, ...
Zó creëer je een kledingkast die bij je past
Branded content

Zó creëer je een kledingkast die bij je past

‘Oh, die blouse met bloemen.’ Je zag ‘m hangen, en was meteen verkocht. Inmiddels hangt hij no...
Ik gaap, jij gaapt
Column

Ik gaap, jij gaapt

‘Niemand ziet dat ik altijd pijn heb’
Interview

‘Niemand ziet dat ik altijd pijn heb’

Marjon (47) lijdt aan chronische pijnen, extreme vermoeidheid en slaapproblemen. Fibromyalgie, luidt...
Beter slapen
Artikel

Beter slapen

Alles al geprobeerd en lig je nog steeds te woelen? Juist door te leren hoe je je daar niet meer teg...
Vooruitslapen is beter dan slaap inhalen
Kort

Vooruitslapen is beter dan slaap inhalen

Zo stoppen je nachtmerries
Artikel

Zo stoppen je nachtmerries

Steeds dezelfde rotdroom, die maakt dat je je de hele dag een beetje raar voelt? Nederlandse onderzo...
Zijn slaappillen slecht voor de slaap?
Advies

Zijn slaappillen slecht voor de slaap?

Wat zeggen mijn dromen over mij?
Artikel

Wat zeggen mijn dromen over mij?

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Anne ...
Workquake: als je carrière wordt opgeschud (en waarom dat niet erg is)
Artikel

Workquake: als je carrière wordt opgeschud (en waarom dat niet erg is)

Niet meer zo blij met je baan? Iets anders gaan doen is minder drastisch (en eng) dan het misschien ...