Beweeg je wel genoeg?

Beweeg je wel genoeg?

Testtijd is 2 minuten

Iedereen weet dat voldoende lichaamsbeweging gezond is. De meeste Nederlanders denken dat ze genoeg bewegen, maar één op de drie beweegt echt te weinig. Tot welke groep behoor jij?

Credits: De Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB), de Fitnorm en de Combinorm.

Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen, cijfers van 2009

Trendrapport bewegen en gezondheid 2008/2009 van TNO


Dit vind je misschien ook interessant

Sugar swings: het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel
Artikel

Sugar swings: het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel

Uit steeds meer onderzoek blijkt dat de suikers die we eten de hele dag door onze stemming kunnen be...
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Het geheim van de eeuwige jeugd
Artikel

Het geheim van de eeuwige jeugd

Aftakeling is geen onvermijdelijk biologisch proces, blijkt keer op keer uit onderzoek: het is voora...
Meer bewegen is simpeler dan je denkt
Artikel

Meer bewegen is simpeler dan je denkt

Tijdens de vakantie beweeg je vast wel genoeg. Maar in je dagelijks leven? Uit onderzoek blijkt dat ...
Genieten doe je zo
Artikel

Genieten doe je zo

De een beleeft meer plezier aan ervaringen dan de ander, blijkt uit onderzoek. Die goede genieters h...
Met sprongen vooruit
Kort

Met sprongen vooruit

De eerste keer bij de therapeut
Artikel

De eerste keer bij de therapeut

Wie voor het eerst in psychotherapie gaat, weet niet wat hem te wachten staat. Onbekendheid, onzeker...
De kracht van water
Artikel

De kracht van water

Vakantievieren doen we graag aan zee, een meer of een rivier. En dat is niet voor niets, want water ...
5 tips tegen stress

5 tips tegen stress

Stress is een gezonde, menselijke reactie. Maar als je stressmomenten lang duren en regelmatig voork...
Column Jean-Pierre van de Ven: ‘Fabio kijkt naar mij voor hulp. Maar hij ziet aan mijn ogen dat die niet gaat komen’

Column Jean-Pierre van de Ven: ‘Fabio kijkt naar mij voor hulp. Maar hij ziet aan mijn ogen dat die niet gaat komen’

Relatietherapeut Jean-Pierre van de Ven geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk.