Beweeg je wel genoeg?

Beweeg je wel genoeg?

Testtijd is 2 minuten

Iedereen weet dat voldoende lichaamsbeweging gezond is. De meeste Nederlanders denken dat ze genoeg bewegen, maar één op de drie beweegt echt te weinig. Tot welke groep behoor jij?

Credits: De Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB), de Fitnorm en de Combinorm.

Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen, cijfers van 2009

Trendrapport bewegen en gezondheid 2008/2009 van TNO


Dit vind je misschien ook interessant

Leren jezelf veilig te voelen
Recensie

Leren jezelf veilig te voelen

Als in de basisbehoeften van emotionele en lichamelijke veiligheid is voorzien, dan kan iedereen zic...
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Wondermiddel of waanzin: kan het helpen om met een chatbot over je mentale gezondheid te praten?
Artikel

Wondermiddel of waanzin: kan het helpen om met een chatbot over je mentale gezondheid te praten?

De kracht van water
Artikel

De kracht van water

Vakantievieren doen we graag aan zee, een meer of een rivier. En dat is niet voor niets, want water ...
Waarom ochtendroutines beter blijven hangen
Kort

Waarom ochtendroutines beter blijven hangen

Iedere dag mediteren, fruit eten, krachtoefeningen doen… Neem jij je ook geregeld voor om gezonder...
De zeven meest gestelde vragen over ADHD
Artikel

De zeven meest gestelde vragen over ADHD

Wat is ADHD? ADHD is voluit een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Kinderen (en volwassene...
Hou je hersens erbij!
Artikel

Hou je hersens erbij!

Dat ADHD zijn oorzaak vindt in de hersenen, is te simpel gezegd. Maar er zijn wel verschillen gevond...
Over bankhangers en bewegers
Artikel

Over bankhangers en bewegers

We weten heus wel dat bewegen gezond is. Toch lukt het veel mensen niet om van de bank af te komen. ...
Vitamine
Artikel

Vitamine

Heerlijk, die zonnestralen op je huid. En er is meer: een gezonde dosis zon beschermt je tegen aller...
Pleidooi voor het ommetje
Verhaal

Pleidooi voor het ommetje

Onze grootouders gingen ’s avonds een blokje om, onze ouders sleepten ons op zondag het bos in. En...