Ben je mentaal weerbaar?

Ben je mentaal weerbaar?

Testtijd is 3 minuten 

Lekke band, computercrash, sterfgeval... De een blijkt in dergelijke omstandigheden veel taaier dan de ander.  

Blijf je overeind, ook onder grote druk of bij tegenslag? Onderzoek je mentale weerbaarheid.

Credits: Dit is een korte versie van de 'Mental Toughness Questionnaire 48' (MTQ48), ontwikkeld door John Perry, psycholoog aan de Leeds ­Trinity-universiteit in Leeds (Engeland). De toelichting is gebaseerd op het boek Developing mental toughness, Kogan Page. Voor de volledige MTQ48 zie www.aqr.co.uk


Dit vind je misschien ook interessant

Het EQ van Lietje van Blaaderen: 'Ik beslis wat goed is en wat niet'
Interview

Het EQ van Lietje van Blaaderen: 'Ik beslis wat goed is en wat niet'

'Ik denk dat we allemaal de neiging hebben om gewelddadig te zijn. Dat komt doordat we, helemaal in ...
Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden
Branded content

Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden

Sta je op een keerpunt in je leven? Laat je vooral niet leiden door anderen en emoties. Volgens expe...
De 7 copingstijlen: Hoe ga jij om met tegenslag?
Artikel

De 7 copingstijlen: Hoe ga jij om met tegenslag?

Je relatie loopt niet goed, het is chaos op je werk en de laatste tijd lijkt alles tegen te zitten. ...
Tegenslag
Artikel

Tegenslag

De een kruipt huilend in een hoekje, de ander bijt zich vast in een tegen­offensief. Wat is de best...
Zo vergroot sociale steun je veerkracht
Artikel

Zo vergroot sociale steun je veerkracht

Steun van mensen om je heen is een perfecte buffer tegen stress, blijkt uit onderzoek. Hoe zit dat b...
Annette Herfkens: ‘Dat eerste slokje water zal ik nooit vergeten’
Interview

Annette Herfkens: ‘Dat eerste slokje water zal ik nooit vergeten’

Er zijn momenten waarop het leven in één klap tot stilstand komt. Dan wordt onze veerkracht tot he...
Begint het leven meer en meer te draaien om zelfgekozen families?
Artikel

Begint het leven meer en meer te draaien om zelfgekozen families?

De weg naar meer veerkracht
Verhaal

De weg naar meer veerkracht

Veerkracht helpt je niet alleen door tegenslagen heen; de wetenschap dat je wel tegen een stootje ku...
Veerkracht is een keuze
Artikel

Veerkracht is een keuze

Ben je te streng voor jezelf?
Artikel

Ben je te streng voor jezelf?

Wanneer we iets verkeerd doen of tekortschieten, laten we ons maar al te makkelijk meeslepen door on...