Ben je mentaal weerbaar?

Ben je mentaal weerbaar?

Testtijd is 3 minuten 

Lekke band, computercrash, sterfgeval... De een blijkt in dergelijke omstandigheden veel taaier dan de ander.  

Blijf je overeind, ook onder grote druk of bij tegenslag? Onderzoek je mentale weerbaarheid.

Credits: Dit is een korte versie van de 'Mental Toughness Questionnaire 48' (MTQ48), ontwikkeld door John Perry, psycholoog aan de Leeds ­Trinity-universiteit in Leeds (Engeland). De toelichting is gebaseerd op het boek Developing mental toughness, Kogan Page. Voor de volledige MTQ48 zie www.aqr.co.uk


Dit vind je misschien ook interessant

Waarom broers en zussen ruziemaken (en waarom dat óók goed is)
Artikel

Waarom broers en zussen ruziemaken (en waarom dat óók goed is)

Je zit op de bank en je hoort de kinderen boven voor de zoveelste keer ruziemaken. Je ontploft. Weer...
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Minder gestrest door een geitje
Kort

Minder gestrest door een geitje

Dat huisdieren astma en allergieën helpen voorkomen, was al bekend.
Mentaal tijdreizen
Artikel

Mentaal tijdreizen

‘Leef in het moment,’ hoor je overal. Maar in gedachten afdwalen naar het verleden of de toekoms...
Stress bij kinderen: zo leer je ze ermee omgaan
Artikel

Stress bij kinderen: zo leer je ze ermee omgaan

Kleuters met Cito-stress, tieners met een burn-out: een groeiend aantal kinderen heeft last van span...
Zo vergroot je de veerkracht van je kind
Verhaal

Zo vergroot je de veerkracht van je kind

Oma die ziek wordt, de hond die overlijdt, een pestend klasgenootje of je ouders die scheiden. Elk k...
Het EQ van Lietje van Blaaderen: 'Ik beslis wat goed is en wat niet'
Interview

Het EQ van Lietje van Blaaderen: 'Ik beslis wat goed is en wat niet'

'Ik denk dat we allemaal de neiging hebben om gewelddadig te zijn. Dat komt doordat we, helemaal in ...
Flexibiliteit: Wie zich flexibel opstelt, profiteert daarvan
Artikel

Flexibiliteit: Wie zich flexibel opstelt, profiteert daarvan

Ons leven wordt dagelijks ontregeld. Door grote veranderingen zoals een verhuizing, of door kleine a...
De weg naar meer veerkracht
Verhaal

De weg naar meer veerkracht

Veerkracht helpt je niet alleen door tegenslagen heen; de wetenschap dat je wel tegen een stootje ku...
Makkelijk gezegd: 'What doesn't kill you, makes you stronger'
Artikel

Makkelijk gezegd: 'What doesn't kill you, makes you stronger'

Met allerlei tegelwijsheden spreken we onszelf en anderen moed in. Maar zijn ze ook waar? Journalist...