Nieuwe ervaringen kunnen bijdragen aan je geluksgevoel – maar zijn ook weer niet de enige route naar een fijn leven. Sommige mensen voelen zich juist het prettigst als ze binnen hun comfortzone blijven en zich richten op ervaringen die ze kennen: dan maar iets minder groei. Over het algemeen leven we volgens een combinatie van die eerste (experimentele) gedragsstijl en die tweede (comfortabele) gedragsstijl. Toch is er wel vaak één gedragsstijl die de overhand heeft, zeggen de Britse onderzoekers die deze vragenlijst ontwikkelden.
Ben jij vaak lief voor anderen maar streng voor jezelf? Mag je geen fouten maken en moet je alles perfect doen? Met de online training Minder zelfkritiek, meer zelfcompassie leer je begripvol omgaan met je eigen fouten en gebreken en het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen op te leggen.
Aanmelden